Taller de inteligencia emocional

La inteligencia emocional es una de las 12 inteligencias múltiples definidas por Howard Gardner. Supone la capacidad de reconocer y discriminar los sentimientos y emociones propios y de los demás, así como etiquetarlos apropiadamente y reaccionar correctamente a ellos.

Nos permite entender nuestras emociones y expresarlas adecuadamente, evitando reprimirlas y dejándolas salir suavemente.

En este curso aprenderemos diversas estrategias para reconocer y comprender nuestras emociones, cómo las sentimos y cómo podemos expresarlas de manera sana, evitando que se acumulen y acaben haciéndonos daño.

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